第247章 健康美味的吃法

    苏曼的视线在餐桌上种类繁多的食材上一扫,迅速的把各种肉类挑了出来,看来陈菀菀真是难得有机会开荤,什么肉都应有尽有,每种肉至少两斤以

    她随手挑拣,一边挑,一边讲解：“牛肉的脂肪含量少,可以多吃,鱼肉的营养丰富,细腻,可以每天吃,鸡肉就不能随便吃了,鸡皮的脂肪含量太高,要吃鸡肉的话,就得把鸡皮去了。”

    一旁的陈菀菀嘴巴立刻扁了扁：“那还有什么吃的啊,我就爱啃小鸡翅膀和鸡爪子——”

    苏曼眉毛扬起,“有啊,鸡肉很细嫩的,做好了一样好吃。”

    说着,她于脆的挑选出一块鸡胸肉,小心的去了皮,放到一边,显然做为食材备用。

    鱼肉大善,也被她摘出,备用。

    陈菀菀指着一边的排骨,垂涎欲滴的叫了起来：“还有排骨呢咱们不做糖醋排骨了吗？”

    苏曼呵呵笑了起来：“又想不胖,又想什么都吃,天下哪有那样的好事。

    其实这样的好事也不是没有,体重的变化,无非是吸收的能量和消耗的能量差,如果能够使消耗的能量大于吸收的能量,那人也就不会胖了。

    少吃,多运动,五字真言。

    不忌口舌之欲,又不想胖,那只有多多的运动了,运动员不就没有胖的么,只要运动多了,自然可以把食物中的热量抵消下去。

    但是陈菀菀的工作是演戏,自然没有那么多时间运动,所以也只能从饮食上控制了。

    陈菀菀伤心欲绝的看着排骨,表情悲恸,一旁看的人却忍俊不住,苏曼没办法,把排骨重新拿了回来：“行了,怕了你了,拿过来吧,给你做个糯米排骨”

    陈菀菀立刻欢呼一声,抱住了苏曼,在她脸上狠狠的亲了一口：“你就是我的亲妹啊”

    苏曼讪笑两声,下意识的用手摸了下脸颊,这等飞来艳福,怕是很多人求之不得吧。

    主材选好,苏曼开始动手操作起来,她最先做的却是排骨,把排骨用冷水把里面的血水煮出来后,又在锅里熬了起来,随手丢进去两片姜片,苏曼解释道：“本来不用煮这一道工序,不过多煮一下,会把排骨里的油水都煮出来,吃起来就不那么油腻了。”

    很快,煮排骨的肉汤香气开始在屋子里蔓延,陈菀菀使劲的抽了两下鼻子,又狠狠的吞了两下口水,整个人都钉死在了排骨锅边上,动都不动一下,苏曼毫不怀疑,如果她现在说排骨熟了,陈菀菀会空手捞起一块排骨啃。

    苏曼把排骨锅放到一边不管,开始动手处理起了鸡肉,鸡皮被她用菜刀两下剃了于净,接着鸡肉都切成了一寸见方的肉块,苏曼对着陈菀菀勾了勾手：“过来,该你动手了”

    陈菀菀恋恋不舍的跟排骨锅告别：“姐姐一会就来看你们,到时候你们就能住进一个温暖的新家了”

    苏曼眉毛扬起,好笑的问道：“新家,什么新家？”

    陈菀菀毫不客气的拍了拍自己的小肚子,一本正经的道：“爱人的最高境界,就是你中有我,我中有你嘛。”

    苏曼轻笑一声,抓起了几根竹签丢给了陈菀菀：“把鸡肉都串起来吧,等下肉串吃。”

    陈菀菀的眼睛刷的一下亮了起来,“鸡肉串？好好,这个我喜欢”

    她伸出手,苏曼瞥了一眼,见她指甲剪的整整齐齐,却是没有涂抹指甲油,不由点了点头,任由她施为。

    在苏曼的指点下,陈菀菀串一块鸡肉,就再串一块青椒,或者洋葱,转眼功夫,陈菀菀串好了五六串,一串之上五块鸡肉,又间杂着彩椒,洋葱,一眼望去,五颜六色,十分漂亮。

    陈菀菀使劲吞了口口水：“这个肉串看上去好美味啊,肉串哥哥,等下来和排骨妹妹作伴吧”

    苏曼忍不住插口道：“那不成三角恋了？”

    陈菀菀抬起头,眨了眨眼：“朕的后宫还不到佳丽三千呢”

    苏曼汗颜,她把肉串放到一边,接着开始处理起了蔬菜类,“蔬菜是所有食材中热量最少的,但是由于我们烹饪的时候,大部分用的是炒的烹饪手段,所以在端上餐桌的时候,其实里面已经含有大量油脂了。”

    别说陈菀菀了,旁边围着的二十几个工作人员也连连点头,有道理呢。

    苏曼轻叹一声：“为什么中... -->>
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